Φοβάμαι την προσοχή των ανθρώπων

Όταν σκεφτόμαστε για το τι οι άνθρωποι γύρω τους μας δείχνουν προσοχή, ότι περαστικούς να μας δουν στο δρόμο, ώστε οι ξένοι να μας αξιολογήσει - τότε είναι δύσκολο να πάει ήσυχα έξω, ταξίδια στα μέσα μαζικής μεταφοράς, πηγαίνετε στο ένα μέρος όπου υπάρχει μεγάλη συγκέντρωση ανθρώπων.

Μετά από όλα, αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να σκεφτούν άσχημα για μας και δείτε αρνητικά, μπορεί να ρίξει μετά από εμάς εχθρικό, χλευάζοντας εμφάνιση.

Αν κατά λάθος privlechom προσοχή στη θορυβώδη εταιρείας, ιδίως των νέων, μπορούν να αρχίσουν να συζητούν μαζί μας γελούν, ας καυστικά σχόλια. Ίσως ακόμη και θέλουν να βρουν λάθος, εκφοβισμό ή τον εξευτελισμό.

Σκέψη για όλα αυτά, αρχίζουμε να αποφευχθεί η επιπλέον χρόνο για να πάει κάπου αλλού, αρχίζουμε να φοβόμαστε τους δρόμους και τα πολυσύχναστα μέρη, περιμένετε μερικά δυσάρεστα γεγονότα και καταστάσεις που συνδέονται με αυτά.

Όσον αφορά τις περιγράφονται δυσκολίες,, η οποία, στην πράξη, οι ψυχολόγοι δεν βρέθηκε τόσο σπάνια, και μπορεί να περιπλέξει σοβαρά τη ζωή ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα;

Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβω.

Πρώτα απ 'όλα, σε τέτοιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο για την ανάλυση της συγκεκριμένης κατάστασης που σχετίζονται με τους φόβους να πάει έξω, με το φόβο του να είναι αρνητικά otsenonnym τους άλλους. Φυσικά, δυσάρεστες καταστάσεις στο δρόμο ή σε δημόσιους χώρους, όταν θα έχουμε αρνητικές εμπειρίες με τους ανθρώπους συμβεί στην πραγματικότητα, και ίσως είναι μια ζωή του κάθε ατόμου. Ωστόσο, όταν πρόκειται για φόβο και το άγχος λόγω της ανάγκης να πάει κάπου, και ακόμα περισσότερο να έρθει σε επαφή με τους άλλους, θα πρέπει να δούμε πώς αυτές οι ανησυχίες ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Με την ανάλυση της συγκεκριμένης κατάστασης, μπορούμε να αποκαλύψει τις σκέψεις που προκύπτουν μέσα μας όταν είμαστε φοβούνται πιθανές αρνητικές επαφές με τους ανθρώπους, τις εκτιμήσεις τους, η γελοιοποίηση, ή ακόμα και επιθετικότητα. Και τότε θα πρέπει να αξιολογήσουν αυτές τις ιδέες ως προς τη συμμόρφωσή τους με την πραγματικότητα.

• Κατά τη γνώμη σας, πόσο συχνά μια αντανάκλαση μιας πιθανής δυσμενούς προσοχή από τους άλλους για τις αρνητικές εκτιμήσεις τους σχετικά με την πιθανή δυσκολία στην επικοινωνία με τους άλλους, που υποστηρίζονται από τα γεγονότα και περιστατικά της πραγματικής ζωής;
• Οι άνθρωποι πραγματικά σε δημόσιους χώρους, στις μεταφορές και στο δρόμο και κοιτάζοντας μας, θέλουμε να εκτιμήσει πώς θα δούμε, πώς θα ντύνονται και πώς να συμπεριφέρονται;
• Να νοιάζονται για μας, ή, στις περισσότερες περιπτώσεις, είμαστε διανοητικά αποδίδουν στους άλλους όπως εχθρική προθέσεις;

Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές ή παρόμοιες ερωτήσεις για να σας βοηθήσει να καταλάβετε τις αρνητικές σκέψεις μας, συχνά διαπιστώνουμε ότι δεν είναι πολλές πραγματικές καταστάσεις της ζωής, όπως οι σκέψεις μας σχετικά με τις πιθανές δυσκολίες και τα προβλήματα που σχετίζονται με τους άλλους, είναι στη ρίζα τους φόβους μας, τις ανησυχίες, τα συναισθήματα και τους φόβους.

Δηλαδή, συχνά αποδεικνύεται ότι η ειρήνη του νου μας και την ευημερία δεν παρεμβαίνουν με προσοχή και αρνητικές αξιολογήσεις των άλλων, και τη σκέψη μας για το θέμα αυτό, και τα λάθη που παραδεχόμαστε, να σκεφτόμαστε τη συμπεριφορά των άλλων. Οι πιο κοινές από αυτές - είναι, όπως προαναφέρθηκε, η απόδοση των άλλων αρνητικών επιθυμίες και προθέσεις σε σχέση με εμάς, που δεν ανταποκρίνονται στην πραγματική κατάσταση των πραγμάτων, και την πίστη μας ότι είμαστε σε θέση να διαβάσουν και να μαντέψουν οι κρίσιμες σκέψεις των άλλων, ή ότι η συμπεριφορά μας είναι η κύρια αιτία της κακής στάσης απέναντί ​​μας. Φυσικά, αυτό συμβαίνει, επίσης, ότι οι άνθρωποι δείχνουν πραγματικά μας εχθρική προσοχή και, για διάφορους ψυχολογικούς λόγους, θέλουν να μας βλάψουν, να επισημάνω τις ελλείψεις μας, γελάνε μαζί μας ή ακόμα και εξευτελίζουν, να επιβληθεί με αυτόν τον τρόπο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η εργασία με τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική αν έχει ως στόχο να μας χωρίσει από την επιρροή των άλλων ανθρώπων, να κάνουν την προσωπικότητά μας αρκετά ανεξάρτητα από τις απόψεις τους, ανεξάρτητα από το πόσο αρνητικό είναι. Ωστόσο, το θέμα αυτό μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό αντικείμενο ξεχωριστής συζήτησης.

Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τους άλλους ανθρώπους,

αν δεν ανήκουν σε μας, και επικοινωνήστε μαζί τους βαρύ για μας.

Αλλά για να αλλάξετε τις αρνητικές σκέψεις και τις ιδέες σας (για την οποία, στην πραγματικότητα, στις περισσότερες περιπτώσεις βιώνουμε) , είμαστε αρκετά ικανοί, ειδικά με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου, ο οποίος μπορεί να κατευθύνει, να εξηγήσει και να βοηθήσει καταλάβουμε τι συμβαίνει, και να αναπτύξουν νέες δεξιότητες που σχετίζονται με τους ανθρώπους και να επικοινωνούν μαζί τους.