Σταθείτε όρθιοι για τον εαυτό τους στην εργασία

«Δεν ήξερα πώς να γράψει» - άκουσα αυτά τα λόγια στην ομιλία του στο δέκατο έτος της ενεργού εργασίας στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Και όχι στα κρίσιμα αναγνώστη ή τους συναδέλφους τους ανταγωνιστές, αλλά από τον αρχισυντάκτη, ο πλοίαρχος του ρωσικού δημοσιογραφίας. Θα ήθελα να παραιτηθεί - αφήστε τους να κολακεύει τη ματαιοδοξία ανώτερες θέσεις τους, τόσο περισσότερο ότι οι βλαβερές οι λέξεις δεν έχουν κλονίσει την εμπιστοσύνη μου στη δική τους επαγγελματισμό.

Αλλά αυτό - η εμπιστοσύνη και η αίσθηση ήταν σαν να πήγα την ατμομηχανή, και γι 'αυτό τράβηξε μέχρι το επίπεδο του διαφράγματος. Θα ήταν κακό. Και τώρα, λίγα χρόνια αργότερα, ήμουν απλά οδυνηρά βιώνουμε ανωτέρους κριτική ή τους συναδέλφους, την ίδια στιγμή (όπως και πριν) όλα τα είδη προσπαθούν να δείξουν: «Είμαι έξυπνο και όμορφο, αλλά δεν καταλαβαίνω, απλά δεν εκτιμούν την ευτυχία και την εργασία με μένα! "

Σε γενικές γραμμές, έχω την αντιμετώπιση της κατάστασης επαρκώς. Σε συνάντηση με τον αναλυτή συναλλαγών Vadim Petrovsky πήγα με την ελπίδα να κατανοήσουν τον εαυτό τους, τις σχέσεις τους με τους άλλους ανθρώπους και να μάθουν πώς να ήρεμα και αντικειμενικά δεχτεί κριτική.

Κριτικός μέσα μου

Τι είναι αυτό - υψηλή αυτοεκτίμηση και την αδυναμία να υπερασπιστεί τη θέση του, τις απόψεις; Ή ίσως θα πρέπει απλώς να μάθουν να δέχονται ως γεγονός: οι αρχές πρέπει να τηρούν τους υφισταμένους σε καλή κατάσταση, και το κάνει αυτό, όπως μπορεί, υποβαθμίζει, για παράδειγμα, τα επιτεύγματα και τις προσπάθειές τους.

«Και όμως, όταν το αφεντικό είναι δυσαρεστημένοι με τη δουλειά, στην οποία έχω επενδύσει πολλή δουλειά, πέρα ​​μιλάμε γι 'αυτό, δεν νοιάζονται για την ορθότητα των στοιχείων του, που με πονάει. Για να ανακτήσει, χρειάζομαι πολλή ψυχική δύναμη, «- μπορώ να παραπονεθώ Vadim Petrovsky.

Αλλά ξαφνικά είπε: «Εσείς οι ίδιοι επικρίνουν πολύ ισχυρότερη από ό, τι τους ανωτέρους σας.» Και προσφέρεται να μεταφέρει σε μια άλλη καρέκλα: «Φανταστείτε τον εαυτό σας τώρα στο δέρμα του εσωτερικού κριτικός σας. Πώς νιώθεις; "

Απολαύστε τον εαυτό σας - αυτό τείνει σε ένα μόνο μέρος της προσωπικότητάς σας. Άλλα - αλλαγές και συνεχώς επικρίνει

Στην αίθουσα ένα στρογγυλό τραπέζι και τρεις καρέκλες, καθένα από τα οποία (λέει ο αναλυτής) θα καθίσει τώρα κάτω και να αισθανθείτε μια διαφορετική ενσάρκωση του εαυτού. Και αν χρειαστεί - και άγνωστα χαρακτήρες που πιο έξυπνο τρόπο για να χωρέσει στη ζωή μου.

«Ναι, αυτό δεν είναι ο κριτικός μέσα μου λέει, και ο συντάκτης, απόδειξη-αναγνώστη, το οποίο βοηθά να μην κάνει λάθη - διαμαρτυρήθηκα. - Είναι πολύ πιο έντονη από ό, τι νιώθω μέσα μου Τολστόι Νατάσα Rostova που φίλησε σχεδόν το είδωλό του στον καθρέφτη: «Τι μια αγάπη η Νατάσα!»

Εκτιμήστε τον εαυτό σας, είναι καλό για τον εαυτό σας - αυτό τείνει σε ένα μόνο μέρος της προσωπικότητάς σας, επιμένει Vadim Petrovsky. Άλλα - Επεξεργασία, λογοκρισία και θα επικρίνει συνεχώς. Και όταν αυτή η εσωτερική κριτικός ενώνει το εξωτερικό, υπάρχει μια χορωδία των φωνών που δεν μπορείτε να αγνοήσετε. «Θέλω να καταλάβετε την εσωτερική λογοκρισία σας. Τι είπε; «- απαιτεί τον θεραπευτή.

μεταξύ γονέα και παιδιού: να βρει ενηλίκων του

Και τότε για μένα αρχίζει να παίρνει άβολα, ότι έχω ήδη περάσει στην ψυχολογική εκπαίδευση, - θα πρέπει να αισθάνονται σαν να έχω εσωτερική μου λογοκριτή, και για λογαριασμό του έχω να πω τώρα. Μάλλον λίγο μεράκι σε μένα, και όλα αυτά που προφέρουν, όχι για τον εαυτό μου, αλλά για τον ήρωα, μου φαίνεται αφύσικο, ψευδείς.

Ωστόσο, αρχίζω: «Nastya, σε κάθε έκδοση, όπου θα έρθει, κατά την πρώτη σας συμπεριφέρονται σαν ανασφαλής μαθήτρια που moonlights ως κούριερ, και φοβάται ακόμη και στους τοίχους του γραφείου, για να μην αναφέρουμε το προσωπικό. Ένας κύριος, πηγαίνετε στο άλλο άκρο - χάνετε ένα μάτι, προσοχή γίνεται πάρα πολύ ανοιχτή σε όλους, σαν να εργαστεί εδώ για πολλά χρόνια. Η απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τους άλλους ανθρώπους υπερβολικά μειωμένη. "

Στην οικοδόμηση των σχέσεων στο χώρο εργασίας από την πλευρά των ενηλίκων, είμαστε αντικειμενικοί και να ενεργεί ανεξάρτητα

«Η έλλειψη-προτομή, το έλλειμμα-απολύσεων: έχετε πολύ λίγο - και την επόμενη στιγμή είναι πάρα πολύ», - λέει ο Βαντίμ Petrovsky. Και αυτό με φέρνει την κλασική τριάδα των συναλλαγών ανάλυσης: γονέας-παιδιών-ενηλίκων.

Εξηγεί: «Σε σας είναι υπάκουος, λέει, προσβεβλημένος παιδί, και στη συνέχεια, αμέσως, - απαιτητική και δογματικός γονείς. Μεταξύ αυτών των κρατών δεν είναι η θέση των ενηλίκων που μπορούν να δουν την κατάσταση για αυτό που είναι, αναλύει, συγκρίνει, και το σημαντικότερο - δεν πρέπει να φοβούνται να κάνουν λάθη και δεν βασίζονται στο γεγονός ότι όλες οι εργασίες του θα είναι επιτυχής. Η οικοδόμηση σχέσεων στο χώρο εργασίας με αυτή τη θέση, είμαστε αντικειμενικοί και να κατανοήσουν πώς, για παράδειγμα, που αντιστοιχεί σε αυτή τη θέση, η οποία ασχολείται με, ψάχνει για ένα συμβιβασμό, που ενεργεί ανεξάρτητα. "

Έγινα συγγνώμη οδυνηρά για το δάπεδο, που αν δεν είχε ζήσει μια ενήλικη ζωή, και αρχίζω να αποδείξει το αντίθετο θεραπευτής: «Καταλαβαίνω ότι δεν μπορεί να υπάρξει από μόνη μεταξύ εργασίας και οικογένειας. Πρόσφατα, είπα στον εαυτό μου: είναι απαραίτητο να σπάσει ενεργά και από τις δύο, αγόρασε μια συνδρομή σε γυμναστήριο και τώρα πάω στην πισίνα και το γυμναστήριο, και μου αρέσει ".

«Ακόμα και όταν μιλάμε για τη χαρά που χρησιμοποιούν τη λέξη» πρέπει «- αμέσως παρατηρεί ο Peter. - Όπως και αν πριν (ή μάλλον, το παιδί μέσα σου) δεν επιτρέπουν πάρα πολύ ".

Έχεις μεγαλώσει, και τον έλεγχο φωνή ενός απαιτητικού γονέα άρχισε να ακούγεται μέσα σας

Φυσικά, πιστεύω στον εαυτό μου, δεν επιτρέπεται! Η οικογένειά μας δεν θα μπορούσε να είναι κάτι που δεν διαβάζουν, δεν φαίνονται, δεν ξέρω ... Για παράδειγμα, ήμουν πέντε χρονών, όταν ο παππούς μου, ανακάλυψα ότι δεν είχα εξοικειωθεί με τα έργα του Λέρμοντοφ, και άρχισε να διαβάζει το «Τραγούδι της Εμπορικής Καλάσνικοφ». Προσπάθησα να ξεφύγει, γιατί το τραγούδι κάτι πολύ φοβερό, αλλά μου δεμένο σε μια καρέκλα με μια πετσέτα και αναγκάστηκε να ακούσετε το τέλος.

«Υπήρχε ένα μικρό κορίτσι Nastya και την οικογένεια, ενήλικες με άκαμπτη στάση τους, τι είναι σωστό και τι λάθος, - αναλύει την κατάσταση Vadim Petrovsky. - Μπορείτε μεγάλωσε και τον έλεγχο φωνή ενός απαιτητικού γονέα άρχισε να ακούγεται μέσα σας. Πώς νιώθεις; "

«Πρέπει να λάβουμε μια γονική στάση απέναντι σε όλα τα μέλη της οικογένειάς μου - ομολογώ. - Επιπλέον, μίλησα και με τους γονείς - τον αρχισυντάκτη ενός εκ των έργων στο Διαδίκτυο. Αλήθεια, ήταν μια θετική εμπειρία: Ήμουν μια δημιουργική επόπτη, παρακινώντας τους υφισταμένους να είναι δημιουργικοί, και για την προστασία τους πριν από την διοίκηση της εταιρείας ».

«Αυτή είναι μια πολύ θετική εμπειρία, γιατί ήρθε μαζί και ισχυρή μητρική και ένα μικρό παιδί, αυθόρμητο, δημιουργικό, διασκεδαστικό, - λέει ο Βαντίμ Petrovsky. - Και στο βάθος αυτής της συγχώνευσης, «συμπεριλαμβανομένων των» Ένας ενήλικας που πάντα ακούει και να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε, είναι να ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα και την κινητικότητα των εργαζομένων, για την προστασία τους. Νομίζω ότι η δουλειά σας είναι άνετα. "

"Θέλω να μου!"

Θα μεταμοσχευθούν και πάλι. Vadim Petrovsky λέει: «Εδώ κάθεται εκεί Nastya, και εδώ είμαι, ως εργοδότης ή γενικά ένα συγκεκριμένο άτομο κατάστασης. Περιμένει υπομονετικά, και όταν τελειώσετε τη συνομιλία. Είχε μια μακρινή ματιά. Και θέλω Nastya ακούσει ενεργά σε μένα. Δηλαδή, μη επικριτική ακρόαση, δεν υποστηρίζει και τη διαβούλευση, αλλά τίποτα δεν μου δίνετε την ευκαιρία να εκφράσουν τις ιδέες τους και να ακουστεί. "

Λοιπόν, φαίνεται σαν να πρέπει πραγματικά να αλλάξει τη στάση απέναντι στη ζωή και τους άλλους. «Τι θα θέλατε στην πραγματικότητα;» - ρωτάει ο αναλυτής.

Διατύπωση πάρω μια αναγκαστική, αλλά ειλικρινείς. «Θέλω να είμαι πιο κοντά σε αυτόν. Σπαντ εγώ του ... «- λέω κάτι που δεν θα ήταν η ίδια αφήσει με την παρουσία των συγγενών ή φίλων. - Ποιος είναι που θέλετε να «πατάτα» εγώ τους;

- «Η δυναμική προέρχεται από ένα παιδί που είχε πάρα πολλά shoulds. Κατανόηση του τι χρειάζεται για να πάρει πίσω στον εαυτό της - από τους γονείς ο οποίος παρακολουθεί συνεχώς και επέμενε. Και σαφώς, κατά πάσα πιθανότητα από ενήλικες που αντικειμενικά να αξιολογήσει τι συμβαίνει τώρα σε μένα, και είναι έτοιμο να λάβει μια ισορροπημένη και κατάλληλη λύση.

Vadim Petrovsky μου ζητά και πάλι να αλλάξουν θέσεις. Τώρα - Nastya-φανταστικό παιδί, και ψυχαναλυτής την ρωτά για τις αγαπημένες επιθυμίες. Η φωνή μου χωρίς τη θέλησή τους αλλάξει, να γίνει διαπεραστικός και λίγο ιδιότροπη. Αλλά αυτό είναι πιο ειλικρινής μετενσάρκωση, μπορώ εύκολα να πω ότι θυμάμαι ξεκάθαρα από την παιδική μου ηλικία:

«Θέλω να είχα το δικό μου σκυλί ή άλλο ζώο, μόνο δική μου, ότι ήμουν υπεύθυνος γι 'αυτό. Και θέλω να είμαι μακριά από μένα, δεν απαιτείται να είναι πιο απότομη τον ξάδελφό μου, επειδή ήταν μεγαλύτερος από μένα από τρία χρόνια, πιο έξυπνη και πιο ισχυρή. Θέλω να είμαι ο εαυτός μου. Θέλω να χαλαρώσουν και να μάθουν στα τέσσερα και πέντε. Ίσως με δύο τριάδες - πόσο βγαίνει. Και μην καθίσει το καλοκαίρι σε μια θερινή κατοικία, την ανάγνωση σετ σεντόνια «Νέο Κόσμο», και τους φίλους περιπλανηθεί το σκονισμένο Μόσχα, για να επικοινωνούν. "

Η θεραπεία με τη χρήση συναλλακτικής ανάλυσης δεν πρέπει να είναι πάρα πολύ καιρό. Ωστόσο, την παροχή συμβουλών δεν μπορεί να περιορίζεται σε μία συνάντηση

Vadim Petrovsky μαζεύει: «Θέλω να πάω όπου θέλω και να επικοινωνούν με εκείνους με τους οποίους θέλω να κάνω αυτό που θέλω. Και για να ζουν κάθε μέρα στο έπακρο. Και δεν είναι «must», μόνο η λέξη «θέλω», ή μάλλον «θέλω» μαζί - Nastya-μεγάλες και μικρές-Nastya».

Αλλά αυτή τη στιγμή οι δύο κυρίες ξαφνικά έπαψε να με ενδιαφέρει.

Θα έπρεπε, παράπονα και τις αξιώσεις είναι γνωστά σε μένα. Έχουμε λίγο χρόνο συζητώντας με τη δράση των αναλυτών που πρέπει να λάβει, προκειμένου να ζουν σε αρμονία μαζί τους. Αλλά λειτουργεί σαν μια εφαπτομένη, από το μυαλό μου, γιατί δεν μπορεί να με βοηθήσει πίσω «πρέπει να κάνετε» από την οποία θα προσπαθήσει να ξεφορτωθεί. Ήμουν λίγο αμήχανα ότι δεν είχα καταφέρει μια μόνο συνεδρία για να ξεπεραστεί το πρόβλημα που έχω έρθει για να Vadim Petrovsky. Αλλά με καθησυχάζει: «Η θεραπεία με συναλλακτικής ανάλυσης δεν πρέπει να είναι υπερβολικά μεγάλο χρονικό διάστημα, το έργο του αναλυτή - να απελευθερώσει τον πελάτη από τα προβλήματα το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, την παροχή συμβουλών δεν μπορεί να περιορίζεται σε μία συνάντηση. Η συνήθης πορεία - ένα 4-6 συνεδρίες δύο ώρες ».

Βγαίνω από Vadim Πετρόφσκυ, και όλες τις σκέψεις μου άλλαξε σε αυτό το μυστηριώδες ενηλίκων, που νόμιζα ότι μόνο σε μια συνάντηση με έναν θεραπευτή. Και ο ενήλικας με πολύ ωραία.

Ο πρώην καταπιεστική αίσθηση ότι ζω τη ζωή κάποιου άλλου, όπου τα πάντα είναι ακριβώς κατά μήκος της βαθμολογίας του Αμβούργου, και ως εκ τούτου δεν μπορεί να είναι αφεντικά της κριτικής, αποτυχίες και λάθη, επιτρέψτε μου να πάω. Νομίζω ότι «περιλαμβάνει ενηλίκων» - αυτό είναι μια πολύ συναρπαστική εμπειρία.

«τόλμησα να το ρόλο του ηγέτη»

Marina, 50 χρόνια, επικεφαλής της PR-κατεύθυνση

«Δεκαπέντε χρόνια έχω εργαστεί ως PR-διευθυντής μιας από τις ρωσικές IT-εταιρείες. Με την εκπαίδευση είμαι χημικός και μόλις τώρα αρχίζουν να αναπτύξουν την τεχνολογία των πληροφοριών. Μόλις στο αντιπροσωπευτικό φόρουμ ήταν να μιλήσει ένα από τα στελέχη της εταιρείας. Αλλά δεν επιστρέψει από ένα ταξίδι, και εγώ έπρεπε να «κλείσει μια εσοχή.»

Ήμουν πολύ φοβισμένος, αλλά ήταν σαφές ότι μπορώ να διαχειριστώ τις αντιδράσεις του κοινού. Επιπλέον, κανένας από τους συμμετέχοντες που δεν με γνωρίζουν προσωπικά, δεν υποψιάζονται ότι κατά βάθος δεν καταλαβαίνω το θέμα. Και τότε συνειδητοποίησα ότι θα μπορούσα να προωθήσει οποιαδήποτε τεχνολογία του έργου. Το κύριο πράγμα - για να είστε σίγουροι για την ποιότητα του προϊόντος, μοναδικές ιδιότητες της και να σέβεται το κοινό, το οποίο είναι προσβάσιμο.

Με τον καιρό κατάλαβα ότι ήταν έτοιμη σε έργα σχεδιασμού «από και προς» εργαστεί για οδηγίες από πάνω δεν ενδιαφερόταν. Και αποφάσισα να πάρω και πάλι την ευκαιρία, αν και υπήρχε μεγάλη αμφιβολία - μαζί με έναν συνάδελφό του να ανοίξουν τη δική τους PR-γραφείο. Και για μένα να εκπληρώσει ένα νέο ρόλο του ηγέτη: την τόνωση της δημιουργικότητας των εργαζομένων, να τους διδάξει την ευθύνη για το αποτέλεσμα. Δεν ήταν εύκολο να πάρει την εταιρεία στο διεθνές επίπεδο, η φήμη ενός αξιόπιστου συνεργάτη δημιουργήθηκε όλα αυτά τα χρόνια. Μέχρι τώρα, ήμουν βαθιά πληγωμένος μια κατάσταση κατά την οποία, προκειμένου να κερδίσει ο λαός τον ανταγωνισμό πάει στην παραπληροφόρηση και πλαστογραφία, αξιοποιώντας τη σύνδεση. Αν πω ότι δουλεύω πάρα πολύ, δεν υπερβάλλουμε. Μόνο συνολική βύθιση φέρνει τη χαρά της εργασίας και δίνει το αποτέλεσμα των οποίων γεννιέται από αυτοεκτίμησης: «Το έκανα» Αντιμέτωποι με έναν μεγάλο αριθμό ανθρώπων, οι περισσότεροι από όλους τους σέβονται τον επαγγελματισμό, το ενδιαφέρον, μη αδιαφορία, την αφοσίωση, την ευθύνη για το αποτέλεσμα και την ικανότητα να βλέπει ένα βήμα προς τα εμπρός. Αυτό δεν εξαρτάται από την κατάσταση - ανταγωνιστή, υπάλληλος ή συνεργάτης».

Από τον εμπειρογνώμονα

Vadim Petrovsky - «Ανώτατης Σχολής Οικονομικών» ένας ψυχολόγος, ένας γιατρός της ψυχολογικής επιστημών, καθηγήτρια του Τμήματος Ψυχολογίας, Σχολή Κοινωνικών Επιστημών NRU Περισσότερες αναλυτικές πληροφορίες στην ιστοσελίδα της.